ΓΕΝΙΚΑ
Η προπόνηση με βάρη δεν είναι ένας “ακόμα τρόπος” για τη δημιουργία του “τέλειου” σώματος, καλής φυσικής κατάστασης και “σιδερένιας” υγείας. Η προπόνηση με βάρη είναι μια ολόκληρη επιστήμη με τουλάχιστον 2.500 χρόνια προϊστορίας.
Καθώς η επιστήμη έχει εισχωρήσει στις πλατιές μάζες των ασκουμένων, σε κάθε γυμναστήριο, αθλητικό χώρο, έντυπα κι ηλεκτρονικά μέσα επικοινωνίας, οι σημερινοί ασκούμενοι είναι περισσότερο ενημερωμένοι και γυμνάζονται “καλύτερα” και με μεγαλύτερη ασφάλεια.
Το πρόβλημα όμως είναι ότι αυτός ο βομβαρδισμός από πληροφορίες μπορεί να προκαλέσει σύγχυση εάν ο γυμναστής ή ο ασκούμενος δεν έχει την ικανότητα, τις γνώσεις ή / και τον χρόνο για να “εμβαθύνει” πάνω τους, να τις “φιλοσοφήσει” και να βγάλει τα δικά του συμπεράσματα, ξεπερνώντας το “ήξεις – αφήξεις” που αναδύουν ή αφήνουν ως “συμπέρασμα” οι περισσότερες έρευνες.
Έτσι πολύ συχνά, συναντάς γυμναστές με τεράστιες γνώσεις, που όμως δε μπορούν να τις εφαρμόσουν στην πράξη ή ημιμαθείς που “επιβιώνουν” βασισμένοι στην όποια άγνοια των άλλων. Και στις δύο περιπτώσεις, ο χαμένος ακούει στο όνομα “ασκούμενος”.
Οι ασκούμενοι, σε όλο το φάσμα των δραστηριοτήτων και με την οποιαδήποτε επαγγελματική ιδιότητα, γυμνάζονται με βάρη γιατί έχουν ακούσει και πιθανά, βλέπουν πάνω στο σώμα τους, ότι τα βάρη τους βοηθούν να αποκτήσουν μεγαλύτερη δύναμη κι αντοχή, να βελτιώσουν τη σωματική τους κατάσταση, να αντισταθούν στα δυσμενή αποτελέσματα του σύγχρονου, καθιστικού, τρόπου ζωής, να καλυτερεύσουν την υγεία τους και γενικά να δώσουν χρόνια στη ζωή τους αλλά και “ζωή” στα χρόνια τους.