Class details
Το fitness προσφέρει εξαιρετικά μεγάλη ποικιλία δυνατοτήτων άσκησης, αλλά σπάνια χρησιμοποιείται σωστά. Μπορείς να περπατήσεις με αργό, μέτριο ή γρήγορο ρυθμό, να κάνεις αργό τζόκινγκ, να τρέξεις γρηγορότερα, να προσαρμόσεις την κλίση σε διάδρομο ώστε να προσομοιάσεις την κίνηση της ανάβασης σε ανώμαλο έδαφος (χωρίς πέτρες κι εμπόδια!) κι ένα σωρό άλλα, μεμονωμένα ή συνδυαστικά. Όλα αυτά σου επιτρέπουν να κάνεις μία συνεχή (χωρίς διαλείμματα) ή διαλειμματική προπόνηση (με εναλλαγές της έντασης και της ταχύτητας), εύκολα, γρήγορα, αποτελεσματικά.
Class Trainer
ΣΑΒΒΑΣ ΔΑΝΙΗΛΙΔΗΣ
Ο Σάββας Δανιηλίδης είναι πτυχιούχος προπονητής από τη Γ.Γ. Αθλητισμού με 6 DAN. Με πολλές...
Profile
TAKE THIS COURSE